Persoonlijk 1-op-1-traject

Van losse adviezen naar een aanpak die bij jou past

Je weet misschien al veel over gezonde voeding. Toch kan het lastig blijven om te bepalen welke keuzes bij jouw lichaam, hulpvraag en dagelijks leven passen.

In dit traject kijken we samen naar het grotere geheel. Je krijgt persoonlijk advies, praktische stappen en begeleiding bij het toepassen en bijsturen daarvan.

Geen standaard schema en geen korte oplossing, maar een traject waarin je meer inzicht krijgt in jouw voeding, leefstijl en lichaam.

Zo is het traject opgebouwd

1. Vrijblijvende kennismaking

We bespreken kort waar je tegenaan loopt, wat je hoopt te bereiken en of mijn manier van begeleiden bij je past.

2. Uitgebreide intake van 90 minuten

Tijdens de intake brengen we jouw situatie uitgebreid in kaart. We bespreken onder andere:

  • Je hulpvraag en doelen
  • Je huidige voedingspatroon
  • Je energie en dagelijks ritme
  • Slaap, stress en ontspanning
  • Beweging en andere leefstijlfactoren
  • De signalen die je lichaam geeft

3. Persoonlijke analyse en advies

Op basis van de intake ontvang je een advies dat aansluit bij jouw situatie. We bepalen samen welke veranderingen prioriteit hebben en vertalen deze naar concrete, haalbare stappen.

4. Zes vervolgconsulten

Tijdens de vervolgconsulten bespreken we:

  • Wat je hebt ervaren
  • Wat goed werkt
  • Waar je tegenaan loopt
  • Welke vragen je hebt
  • Welke adviezen bijgestuurd of uitgebreid kunnen worden

Een vervolgconsult duurt 60 minuten.

5. Tussentijdse ondersteuning

Tussen de consulten door kun je vragen stellen via sarah@voedwijzer.com. Ik beantwoord je e-mail binnen 24 uur. 

Praktische informatie

  • Intake: 90 minuten
  • Vervolgconsulten: 6 consulten van 60 minuten
  • Totale looptijd: ongeveer 3 tot 12 maanden
  • Kennismaking: online of op locatie aan Steenbakkerij 5 in Nieuwerkerk aan den IJssel
  • Vervolgconsulten: online via beeldbellen
  • Tussentijdse ondersteuning: per e-mail
  • Investering: € 895,-
  • Betaling in termijnen is mogelijk

Wat het traject je kan brengen

Het doel is dat je:

  • Meer inzicht krijgt in wat jouw lichaam nodig heeft
  • Beter begrijpt welke gewoonten invloed hebben op hoe je je voelt
  • Meer overzicht ervaart in voeding en leefstijl
  • Gezonde keuzes beter kunt toepassen in je dagelijks leven
  • Minder afhankelijk wordt van losse en tegenstrijdige voedingsadviezen
  • Met meer vertrouwen zelfstandig verder kunt

Resultaten verschillen per persoon en zijn mede afhankelijk van je situatie en de mate waarin je met de adviezen aan de slag kunt.

Past dit traject bij jou?

Voordat je beslist, plannen we eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Je kunt je situatie toelichten, vragen stellen en rustig bepalen of je wilt starten.