Mijn werkwijze
Persoonlijk, overzichtelijk en zonder oordeel
Werken aan je gezondheid hoeft niet te betekenen dat je alles tegelijk moet veranderen.
We kijken eerst naar jouw huidige situatie. Daarna bepalen we samen welke stappen relevant én haalbaar zijn. Jij blijft daarbij actief betrokken: een advies werkt alleen wanneer het ook past binnen jouw dagelijks leven.
1. Kennismaken
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we waar je tegenaan loopt, wat je wilt veranderen en wat je van de begeleiding verwacht. We kijken samen of mijn begeleiding bij jou past.
2. Jouw situatie in kaart
Tijdens de intake van 90 minuten kijken we uitgebreid naar jouw voeding, leefstijl, energieniveau en dagelijkse ritme. Zo krijgen we een helder beeld van jouw situatie.
3. Persoonlijk advies
Op basis van de intake bepalen we welke aandachtspunten voor jou relevant zijn. Je krijgt praktisch advies dat aansluit bij jouw doelen, voorkeuren en mogelijkheden.
4. Evalueren & bijsturen
Tijdens de vervolgconsulten bespreken we wat goed gaat en waar je tegenaan loopt. Waar nodig passen we het advies aan, zodat de begeleiding blijft aansluiten bij jouw situatie.
5. Zelfstandig verder
Je krijgt steeds meer inzicht in je lichaam, gewoonten en de keuzes die bij jou passen. Zo kun je uiteindelijk zelfstandig verder.