Mijn werkwijze
Persoonlijk, overzichtelijk en zonder oordeel
Werken aan je gezondheid hoeft niet te betekenen dat je alles tegelijk moet veranderen.
We kijken eerst naar jouw huidige situatie. Daarna bepalen we samen welke stappen relevant én haalbaar zijn. Jij blijft daarbij actief betrokken: een advies werkt alleen wanneer het ook past binnen jouw dagelijks leven.
1. Vrijblijvend kennismaken
Tijdens een kort kennismakingsgesprek bespreken we:
- Waar je tegenaan loopt
- Wat je graag wilt veranderen
- Wat je van de begeleiding verwacht
- Of jouw hulpvraag aansluit bij mijn expertise
- Of er van beide kanten een goede match is
Na het gesprek beslis je zelf en zonder verplichting of je wilt starten.
2. Jouw situatie in kaart brengen
Tijdens de intake van 90 minuten nemen we uitgebreid de tijd voor jouw verhaal.
We kijken onder andere naar je voeding, slaap, stress, beweging, energieniveau, dagelijks ritme en de signalen die je lichaam geeft.
Zo ontstaat een samenhangend beeld in plaats van een verzameling losse klachten of adviezen.
3. Een persoonlijk en praktisch advies
Op basis van de intake bepaal ik welke aandachtspunten voor jou relevant kunnen zijn.
Je ontvangt geen algemeen voedingsschema, maar advies dat is afgestemd op jouw doelen, voorkeuren en mogelijkheden.
We kiezen samen de eerste stappen, zodat je weet waar je kunt beginnen.
4. Toepassen, evalueren en bijsturen
Veranderen verloopt zelden in een rechte lijn. Tijdens de vervolgconsulten bespreken we wat je merkt, wat goed gaat en wat lastig blijft.
Waar nodig passen we het advies aan. Er is ruimte voor vragen, twijfel en situaties waarin iets niet lukt. Dat is geen mislukking, maar informatie waarmee we verder kunnen.
5. Met vertrouwen zelfstandig verder
Het doel is niet dat je blijvend afhankelijk bent van begeleiding.
Aan het einde van het traject heb je meer inzicht in je lichaam, je gewoonten en de keuzes die bij jou passen. Daarmee kun je zelfstandiger verder en beter beoordelen wat je nodig hebt.