Orthomoleculaire voedingscoaching die bij jou past

Jouw gids in gezonde voeding en leefstijl

Voel je je vaak moe, uit balans of onzeker over wat jouw lichaam nodig heeft?

Met persoonlijke voeding- en leefstijlcoaching help ik je ontdekken welke keuzes jou kunnen ondersteunen — zonder streng dieet, ingewikkelde regels of een standaardplan.

HBO Orthomoleculaire Voedingscoach | Online en in Nieuwerkerk aan den IJssel.

Herken je dit?

Je wilt goed voor jezelf zorgen, maar merkt dat je niet precies weet wat jouw lichaam nodig heeft.

Misschien:

  • Heb je minder energie dan je zou willen
  • Ervaar je lichamelijke signalen die je moeilijk kunt plaatsen
  • Weet je door alle tegenstrijdige voedingsadviezen niet meer wat bij jou past
  • Wil je gezonder leven, maar niet vanuit strengheid of perfectie
  • Verlang je naar meer overzicht en houvast

Je hoeft niet eerst precies te weten waar het vandaan komt. Dat brengen we samen rustig in kaart.

Geen standaard voedingsplan, maar begeleiding op maat

Ieder lichaam en ieder dagelijks leven is anders. Daarom kijk ik niet alleen naar wat je eet, maar naar het grotere geheel. 

We onderzoeken onder andere je voedingspatroon, energieniveau, slaap, stress, dagelijks ritme en de signalen die je lichaam geeft.
Vanuit dat inzicht werken we met concrete en haalbare stappen aan een manier van leven die bij jou past én die je kunt volhouden.

Over mij

Mijn naam is Sarah Gouda en ik ben hbo-opgeleid orthomoleculair voedingscoach.

Mijn interesse in voeding en leefstijl ontstond vanuit mijn eigen zoektocht naar gezondheid. Ik weet hoe frustrerend het kan zijn wanneer je niet lekker in je vel zit en niet goed begrijpt wat je lichaam nodig heeft.

Daarom bied ik begeleiding die persoonlijk, praktisch en zonder oordeel is. Geen rigide regels, maar samen onderzoeken wat jou kan helpen.

1-op-1 traject

In het persoonlijke traject krijg je begeleiding die is afgestemd op jouw lichaam, doelen en dagelijks leven.

Het traject bestaat uit:

  • Een vrijblijvende kennismaking
  • Een uitgebreide intake van 90 minuten
  • Een persoonlijke analyse en praktisch advies
  • Zes vervolgconsulten
  • Tussentijdse ondersteuning en bijsturing

Zo werken we samen

We beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Daarna brengen we tijdens de intake jouw situatie, hulpvraag en gewoonten uitgebreid in kaart.

Je ontvangt geen lijst met alles wat je “niet meer mag”, maar duidelijke adviezen en haalbare stappen. Tijdens de vervolgconsulten bespreken we wat werkt, waar je tegenaan loopt en wat er eventueel moet worden aangepast.

Wil je ontdekken wat bij jouw lichaam past?

Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
In een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we waar je tegenaan loopt en of mijn begeleiding daarbij aansluit.